Unsere praxisnaher Slebstverteidigungskurs bereitet dich an 5 Abenden optimal auf Notfälle vor:
✔ Effektive Schlag- und Tritttechniken: Schnell und präzise reagieren.
✔ Bodenverteidigung: Behauptung auch in kritischen Situationen.
✔ Lösetechniken: Befreiung aus Haltegriffen oder Umklammerungen.
✔ Verteidigung mit Alltagsgegenständen: Nutze, was dir zur Verfügung steht.
✔ Taktikschulung: Gefahren erkennen und souverän handeln.
Für wen? Jugendliche und Erwachsene, die Sicherheit und Selbstbewusstsein im Alltag stärken möchten – unabhängig von körperlicher Fitness oder Vorkenntnissen.
Warum mitmachen?
🔹 Gewinne mehr Selbstvertrauen. 🔹 Erlerne lebensrettende Fähigkeiten. 🔹 Profitiere von erfahrenen Trainern, die auf praktische Selbstverteidigung spezialisiert sind.